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這幾年假日流行吃早午餐,每一家熱門餐廳都大排長龍,那就在家做吧!捲餅簡單易學,善用賣場各類餅皮,輕鬆就能有多變化,內餡隨你愛吃甚麼就包甚麼,醬料也可以有很多變化隨你搭。包裹金黃玉米的蛋皮,加上清脆蔬菜和美味雞肉條,是早午餐最佳清爽小點。
食材
墨西哥餅皮或蛋餅 | 2片 | |
雞胸肉 | 1片 | |
苜蓿芽 | 適量 | |
玉米 | 適量 | |
美生菜 | 適量 | |
洋蔥 | 半顆 | |
小黃瓜 | 半條 | |
鹽 | 少許 | |
黑胡椒粒 | 少許 | |
千島沙拉 | 適量 |
作法
1.雞胸肉去皮切成細條狀,以鹽、胡椒粉入味。小火下洋蔥,再與雞肉、小黃瓜煎熟透
2.墨西哥餅皮以烤箱,待餅皮膨起,約2分鐘後取出。
3.依序將美生菜、步驟1食材、玉米、苜蓿芽一起擺在薄餅的中間,淋上沙拉醬,捲起薄餅即完成。
4.擺盤可以再放上番茄、堅果增加營養度。
小撇步
(1) 墨西哥餅皮亦可以市售蛋餅皮、蔥抓餅代替。
(2) 生菜洗淨用冰水泡,可使生菜更加清脆好吃
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